كيف تشجع الأطفال على صيام رمضان: نصائح عملية لبداية مميزة

تعليم الأطفال صيام رمضان بأسلوب صحي وممتع: نصائح لأولياء الأمور

مع قدوم شهر رمضان المبارك، يتطلع العديد من الأطفال لتجربة الصيام لأول مرة، محاولين تقليد والديهم في إحياء هذه الشعيرة الدينية العظيمة. ومع ذلك، قد يكون تحمل الجوع والعطش تحديًا ليس بالسهل للصغار. لذا، يقدم هذا التقرير نصائح وأفكارًا تساعد الآباء والأمهات على تشجيع أطفالهم على صيام رمضان بطريقة صحية ونفسية تجعل هذه التجربة مقبولة وممتعة دون شعور بالتعب أو الملل.

متى يبدأ الطفل بالصيام؟

يتساءل الكثير من الآباء عن العمر المناسب لبدء صيام الأطفال. الدكتورة لبنى حسن، أخصائية طب الأسرة، توضح أن التدرج هو المفتاح الأساسي. يمكن أن يصوم الطفل حتى صلاة الظهر في الأسبوع الأول، ثم يتدرج إلى صلاة العصر، ومن ثم حتى المغرب. وترى الدكتورة بتول الصيفي، أخصائية الأطفال، أن الأطفال في عمر 7 سنوات يمكنهم الصيام لمدة 4 ساعات، وفي عمر 8 سنوات لمدة 5 ساعات، حسب قدرة الطفل وتحملّه.

وأضافت الدكتورة: "لا يوجد سن محدد لبدء الصيام، فالأمر يعود لتقدير الأهل ومعرفتهم بصحة طفلهم، وعادة يُفضل أن يكون الصيام بعد البلوغ أي بعد عمر 10 سنوات تقريباً".

كيف نشجع أطفالنا على صيام رمضان؟

في محاولة لفهم طبيعة الوسائل التي يتبعها الأهالي لتشجيع أبنائهم على الصيام، تحدثنا مع عدد من الأسر العربية وأبنائهم في بلدان مختلفة لمعرفة إن كانت هذه الوسائل مجدّية وفعّالة.

القدوة الحسنة والجو العائلي

أم محمد، وهي أم لخمسة أطفال، تقول: "أُشجع أبنائي على الصيام من خلال القدوة الحسنة. الأطفال يتعلمون من خلال المثال، وعندما يرون والديهم يصومون بفرح وراحة، فإنهم يشعرون بالحماس والرغبة في تجربة ذلك بأنفسهم".

وأضافت: "الجو العائلي الروحاني له دور كبير أيضاً في تشجيع الأطفال على الصيام، كالاستماع إلى الأذكار والأدعية وقراءة القرآن ومحاولة مشاركتهم في تزيين المنزل استعداداً لشهر رمضان أو حتى المشاركة في تجهيز وجبات الإفطار والسّحور".

وسائل التواصل الاجتماعي كمحفز

أم ليث، وهي أم لطفل عمره 10 سنوات، قالت: "أجريتُ بحثاً مطولاً عبر مواقع التواصل الاجتماعي لحين أن عثرتُ على بعض المنصات الهادفة نحو تشجيع الأطفال على الصيام وأداء الصلاة وقراءة القرآن خلال رمضان". وأضافت: "إن تقديم المكافآت المعنوية والمادية عند نجاحهم في صيام بعض الساعات أو إتمامهم لصيام يوم كامل يسهم في تشجيعهم على الاستمرار".

المدح والثناء محفز أساسي لصيام الطفل

أبو غازي، وهو أب لثلاثة أطفال، قال: "نحن نُثني عليهم ونمدحهم خاصة أمام المعارف والضيوف عندما يصومون حتى لو لنصف يوم نظراً لصغر عمرهم". وأضاف: "نقوم باصطحابهم إلى المسجد لأداء صلاة التراويح،VELING_CLAUSURE(DEFAULT_CLAUSURES)"

النظام الصحي المناسب للأطفال خلال الصيام

من أهم الأسئلة التي يطرحها الأهل بهدف تعويد أطفالهم على الصيام يتمثل في العمر المناسب، والغذاء الصحي المناسب لهم خلال هذه العملية. الدكتورة بتول الصيفي تقدم بعض النصائح الصحية:

• يبدأ الطفل الصيام بالتدرج، وذلك عن طريق إدخاله بأجواء رمضان والزينة.
• عند شعور الطفل بتعب يفضل أن يفطر دون الضغط عليه.
• يُنصح بتأخير وجبة السّحور قدر الإمكان لكي تكون قريبة من موعد بدء الصوم وحتى تمنح الطفل الطاقة اللازمة.

أخطاء يجب تجنبها عند تشجيع الأطفال على الصيام

الدكتورة الصيفي شددت على أهمية عدم معاملة الأطفال كأنهم بالغين مكلفين بالصيام، وعدم اتهامهم بالكذب إذا ارتكبوا بعض الأخطاء. كما يجب الإجابة على جميع أسئلتهم بطريقة سهلة ومبسطة.

في النهاية، يبقى لشهر رمضان ذلك الطابع المختلف والخصوصية التي يسعى إليه كثيرون لصيامه والقيام بأداء عباداته، ولاسيما الأهالي الذين يتبعون شتى الطرق لدعوة وتشجيع أطفالهم على الصيام والاستمرار في هذا الطقس الديني المبارك.

رابط ذو صلة بـ…