«صدمة جديدة» إصابة نجم الزمالك تثير مخاوف الجماهير والطبيب يكشف التفاصيل

إصابات العضلات تعد من أبرز المشكلات التي تواجه لاعبي الرياضة وخاصة كرة القدم، حيث تعرض محمد شحاتة، لاعب نادي الزمالك، لإصابة في العضلة الخلفية أثناء إحدى مباريات فريقه مع البنك الأهلي، ما سلط الضوء على هذا النوع من الإصابات وحجم تأثيره على الأداء الرياضي. وتختلف الإصابات العضلية باختلاف نوعها وشدّتها، إلا أن التشخيص والعلاج الصحيح يلعبان دورًا كبيرًا في التعافي.

أسباب إصابة العضلة الخلفية للاعبي الرياضة

أكد الأطباء أن إصابات العضلة الخلفية تحدث نتيجة العوامل المتعددة، مثل زيادة الأحمال البدنية المفاجئة وضعف العضلات نتيجة عدم تقويتها بشكل كافٍ، ما يجعلها أكثر عرضة للإجهاد أو التمزق. يتعرض اللاعبون لخطر الإصابة عند اللجوء إلى مجهود بدني أعلى من طاقتهم دون الاستعداد المسبق أو الإحماء الكافي. الإجهاد المتكرر للعضلات يُضعف من مرونتها، مما يرفع احتمالية التمدد والتمزق العضلي.

أنواع إصابات العضلة الخلفية وأعراضها

تتفاوت إصابات العضلة الخلفية بين التقلص العضلي والشد وصولاً إلى التمزق الجزئي أو الكلي. تظهر أعراض مثل ألم مفاجئ وحاد في الجزء الخلفي من الفخذ، صعوبة في الحركة سواء بثني الركبة أو فردها، بالإضافة إلى ظهور تورم وكدمات في المنطقة المصابة. في حالات التمزق الجزئي، يشعر المصاب بألم أقل مقارنة بالتمزق الكامل الذي يؤدي لتعطّل الحركة تمامًا وقد يحتاج إلى تدخل طبي شامل.

طرق العلاج والوقاية من إصابات العضلة الخلفية

يعتمد العلاج على درجة الإصابة؛ فالتقلصات قد تعالج بالراحة لمدة 3 أيام، مع استخدام الكمادات الباردة والابتعاد عن النشاط البدني المكثف. بينما التمزق الجزئي قد يتطلب راحة تمتد إلى 6 أسابيع مع علاجات تأهيلية. أما التمزق الكلي فقد يستغرق فترة تصل إلى 3 أشهر وقد يتطلب إجراء جلسات علاج طبيعي مكثفة. للتقليل من خطر الإصابة يوصى بالالتزام بتمارين الإطالة يوميًا قبل أداء التمارين والمباريات مع مراعاة تجنب الإجهاد الزائد.

ختامًا، الوقاية هي الخطوة الأهم لتجنب إصابات العضلة الخلفية، وذلك بممارسة تمارين التمدد والانتظام في الرياضة دون تعرض العضلات لأحمال زائدة، إلى جانب الحرص الدائم على إجراء تقييم دوري للمرونة العضلية لضمان جاهزية اللاعب واستعداده البدني الكامل. بهذه الخطوات يمكن للاعبي الرياضة الحفاظ على أدائهم القوي وتجنب مخاطر الإصابات المزعجة.